Recipe Notes peut estimer les calories, protéines, glucides et lipides par portion de n’importe quelle recette, à partir de ses ingrédients.
L’analyse nutritionnelle est une fonction Pro. Avec la formule gratuite, les recettes sans données nutritionnelles affichent à la place une carte verrouillée Débloquer l’analyse nutritionnelle — consulte quelle formule te convient. Les valeurs fournies avec une recette importée restent toujours visibles.
Étape 1 : Touche Analyser la nutrition
Ouvre une recette et fais défiler jusqu’à la section Nutrition. Si la recette n’a pas encore de données nutritionnelles, touche Analyser la nutrition.
Étape 2 : Consulte les résultats
Après quelques secondes, tu vois les calories, protéines, glucides et lipides par portion.
Les valeurs sont calculées par portion, selon le nombre de portions défini pour la recette. Tu verras aussi ces chiffres s’additionner sur la page Plan de repas.
Étape 3 : Recalcule après modification
Si tu modifies les ingrédients ou les portions, ouvre la page de modification (touche l’icône crayon de la recette), fais défiler jusqu’à Nutrition et touche Recalculer (Recalculer la nutrition sur iPhone et iPad). Tu peux aussi saisir tes propres valeurs.
N’oublie pas de toucher Enregistrer quand tu as terminé.
Les valeurs nutritionnelles sont des estimations calculées à partir de la liste d’ingrédients et peuvent différer de valeurs mesurées en laboratoire.