كيفية تحليل المعلومات الغذائية لوصفاتك

يمكن لـ Recipe Notes تقدير السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لكل حصة من أي وصفة بناءً على مكوناتها.

تحليل القيمة الغذائية ميزة في Pro. في الخطة المجانية تعرض الوصفات التي لا تحتوي على بيانات غذائية بطاقة مقفلة بعنوان افتح تحليل القيمة الغذائية — راجع الخطة المناسبة لك. أما المعلومات الغذائية المرفقة بالوصفة المستوردة فتظهر دائمًا.

الخطوة 1: اضغط تحليل القيمة الغذائية

افتح وصفة ومرّر إلى قسم التغذية. إذا لم تكن للوصفة بيانات غذائية بعد، فاضغط تحليل القيمة الغذائية.

الخطوة 2: اطّلع على النتائج

بعد بضع ثوانٍ سترى السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لكل حصة.

تُحسب القيم لكل حصة بناءً على عدد الحصص المحدد في الوصفة، وستراها أيضًا تُجمع في صفحة خطة الوجبات.

الخطوة 3: أعد الحساب بعد التعديل

إذا غيّرت مكونات الوصفة أو عدد حصصها، فافتح صفحة التعديل (اضغط أيقونة القلم في الوصفة)، ومرّر إلى التغذية، واضغط إعادة الحساب (إعادة حساب التغذية على iPhone وiPad). يمكنك أيضًا إدخال قيمك الخاصة.

لا تنسَ الضغط على حفظ عند الانتهاء.

القيم الغذائية تقديرات مستخرجة من قائمة المكونات، وقد تختلف عن القيم المقاسة في المختبر.