La scheda Piano pasti ti aiuta a decidere cosa cucinare ogni giorno, a vedere il totale nutrizionale dei pasti e a fare la spesa per tutta la settimana in una volta.
Aggiungere ricette ai pasti
Ogni giorno ha quattro pasti: Colazione, Pranzo, Cena e Spuntino. Tocca il pulsante + accanto a un pasto per aggiungere una ricetta.
Cerca nella tua raccolta o filtra per ricettario, poi tocca una ricetta per aggiungerla al pasto. Puoi aggiungere più ricette allo stesso pasto.
Per rimuovere o spostare una ricetta pianificata: su iPhone e iPad tieni premuta la scheda della ricetta e scegli Sposta in un altro pasto o Elimina. Sul web e su Android tocca la × sulla scheda.
Tenere traccia della nutrizione quotidiana
La scheda Nutrizione di oggi somma calorie, carboidrati, proteine e grassi di tutto ciò che è pianificato per la giornata. Se una ricetta mostra Nessuna informazione nutrizionale, tocca Analizza per calcolarla (l’analisi nutrizionale è una funzione Pro). Scopri di più nella guida su come analizzare i valori nutrizionali.
Passare dalla vista settimanale a quella mensile
Tocca il nome del mese in cima al calendario per espandere l’intero mese e toccalo di nuovo per tornare alla settimana. Un puntino sotto una data indica che hai pianificato dei pasti per quel giorno. Tocca il pulsante del calendario in alto a destra per tornare a oggi.
Esporta, stampa e altro
Tocca il pulsante Altro (⋯) in alto a destra per altre opzioni:
- Aggiungi alla lista della spesa (Crea lista della spesa sul web): aggiunge alla lista gli ingredienti dei pasti pianificati
- Esporta immagine: salva un’immagine del piano pasti da condividere
- Stampa: stampa il piano della settimana (Pro; disponibile su iPhone, iPad e web, ma non nell’app Android)
Trasformare la settimana in una lista della spesa
Dopo aver pianificato qualche pasto, in fondo alla giornata compare la scheda Fai la spesa per questa settimana (Crea lista della spesa sul web). Toccala per raccogliere gli ingredienti di tutta la settimana.
Controlla ricette e ingredienti (togli la spunta alle ricette per cui non devi fare la spesa), poi tocca Aggiungi per inviare tutto alla lista della spesa. Con il piano gratuito la lista della spesa può contenere fino a 5 ricette.
Vuoi unire gli ingredienti duplicati di più ricette? Vedi come unire in modo intelligente la lista della spesa.
Pianificare i pasti in famiglia
Con il piano Famiglia, passa da Il mio a Famiglia in cima alla pagina per vedere il piano pasti condiviso della tua famiglia. Vedi condividere ricette con il piano Famiglia.
Nota sul piano gratuito: puoi aggiungere pasti a qualsiasi giorno fino a domani; le viste settimanale e mensile funzionano normalmente, ma i giorni successivi sono bloccati. Passa a Pro per pianificare con tutto l’anticipo che vuoi: vedi qual è il piano giusto per te.