你的菜谱属于你。使用导出食谱，可以把整个收藏下载为一个 ZIP 文件——方便个人备份，也方便把菜谱迁移到其他 App。
每次导出都包含可用任何文本编辑器打开的 Markdown 文件，以及可导入其他工具的 JSON 文件。
步骤 1：打开“导出食谱”
前往设置 → 食谱与计划，点按导出食谱。
步骤 2：选择是否包含图片
打开包含图片，把菜谱照片一起保存进 ZIP。关闭时 ZIP 中只有照片链接，并不是完整的离线备份。包含图片是 Pro 功能。
步骤 3：开始导出
点按导出食谱。页面会显示将导出多少道菜谱，以及本月还剩多少次导出机会。
包含图片的导出可能需要几分钟。你可以离开页面稍后再回来——准备好后，点按下载保存 ZIP 文件。
小提示
- **下载期限：**每次导出的文件可保留 7 天，过期后重新导出即可。
- **每月限额：**免费账号每月可导出 2 次，Pro 账号每月 10 次。导出失败不计入次数。
- **大型收藏：**单次导出最多包含 5,000 道菜谱。
- 如果在上次导出后几分钟内再次导出，Recipe Notes 会先请你确认。
只想导出一道菜谱？打开该菜谱，点按更多按钮（⋯），选择导出 → PDF 或 Markdown。