最后更新：2026年9月 · 4.7★ 评分（1,000+ 条评分）
如何从 Instagram 收藏和导入菜谱
别再截图 Instagram 菜谱了！用 Recipe Notes 好好保存——轻点一下，自动从 Instagram 帖子和 Reels 导入菜谱。
免费下载 Recipe Notes快捷方法（3 步）
打开带有菜谱的 Instagram 帖子或 Reels
点按分享按钮，选择「Recipe Notes」
菜谱会自动导入，并同步到你的所有设备
完整分步指南
步骤 1：下载 Recipe Notes（免费）
首先，从 App Store 下载免费的 Recipe Notes App。不同于把收藏功能锁在订阅后面的菜谱 App，Recipe Notes 的免费版非常慷慨——菜谱库不限数量，每周 20 次免费社交媒体导入（每天 5 次）和 30 次网页导入。
从 App Store 下载步骤 2：把 Recipe Notes 添加到分享菜单
为了让导入更快，把 Recipe Notes 添加到 iOS 分享菜单的快捷方式中：
- 打开任意 Instagram 帖子，点按分享按钮
- 滑到最后，点按「更多」
- 找到「Recipe Notes」，点按 + 按钮
- 把它拖到最前面，方便快速使用
步骤 3：导入 Instagram 菜谱
现在可以开始导入了！方法如下：
- 在 Instagram 上找到菜谱帖子或 Reels
- 点按分享按钮（纸飞机图标）
- 在分享菜单中选择「Recipe Notes」
- Recipe Notes 会自动提取食材和步骤
- 检查后保存——它已经在你的收藏里了！
如何从 Instagram Reels 收藏菜谱
Instagram Reels 里满是精彩的菜谱内容，但想存下来以后照着做却不太容易。Recipe Notes 让从 Instagram Reels 收藏菜谱变得毫不费力——方法如下：
- 找到 Reels——打开带有你想收藏的菜谱的 Instagram Reels
- 点按分享——点按 Reels 上的纸飞机图标
- 选择 Recipe Notes——在分享菜单中选择 Recipe Notes
- 剩下的交给 AI——我们的 AI 会自动从 Reels 的文案、评论和视频描述中提取食材和步骤
Recipe Notes 支持各种类型的 Instagram Reels——无论是 15 秒的快手烹饪片段，还是 90 秒的详细菜谱教程。AI 菜谱提取还能处理轮播帖子、视频文案，甚至评论区里分享的菜谱。
从 Instagram 快拍收藏菜谱
Instagram 快拍 24 小时后就会消失，刷到的菜谱很容易就找不到了。有了 Recipe Notes，你可以在快拍消失前把菜谱存下来：
- 在任意带菜谱的 Instagram 快拍上点按分享按钮
- 选择 Recipe Notes，在快拍过期前立即保存菜谱
- 支持快拍链接、上滑菜谱和菜谱贴纸
小贴士：如果你关注的 Instagram 美食博主经常在快拍里发菜谱，打开通知就不会错过——然后直接保存到 Recipe Notes。
收藏 Instagram 菜谱并与家人分享
使用 Recipe Notes 家庭共享（家庭版），你收藏的每一个 Instagram 菜谱都能直接进入共享的家庭厨房。伴侣、父母或室友都能看到同样的 Instagram 菜谱、Reels 和快拍——随时可以开做，或加入共享的膳食计划。
- 像平常一样从分享菜单保存 Instagram Reels
- 轻点一下切换到家庭空间
- 群组里的每个人都会立刻收到这个菜谱——不用转发，不用截图
大多数 Instagram 菜谱收藏工具只停留在你自己的手机上。Recipe Notes 让全家都从同一份收藏里做饭。
为什么 Recipe Notes 是 2026 年最好的 Instagram 菜谱收藏工具
App Store 上有好几款 Instagram 菜谱收藏 App。Recipe Notes 的不同之处在于：
| 功能 | Recipe Notes | 其他 IG 菜谱收藏 App |
|---|---|---|
| 价格 | 永久免费 | 每月 $2.99–$9.99 订阅 |
| 菜谱库 | 不限数量 | 通常限制在 25–100 个菜谱 |
| Reels、轮播帖子与快拍 | 全部支持 | 大多数 App 只支持 Reels |
| 家庭共享 | 支持——共享厨房（家庭版） | 不支持 |
| 膳食计划与购物清单 | 内置，免费 | 通常需付费 |
| 评分 | 4.7★（1,000+ 条评分） | 参差不齐 |
为什么用 Recipe Notes 收藏 Instagram 菜谱？
一键导入
不用再截图或手动复制。分享到 Recipe Notes 就会自动保存。
井然有序的收藏
用标签和合集把所有 Instagram 菜谱集中在一个可搜索的地方。
云备份
收藏的菜谱永不丢失——一切都会自动备份到云端。
编辑与自定义
导入后可调整食材、添加笔记，把菜谱变成你自己的。
免费使用
菜谱库不限数量，每周 20 次免费 Instagram 及其他社交媒体导入（每天 5 次），另有 30 次网页导入——无广告，无隐藏费用。
常见问题
支持！你可以从 Instagram 帖子、Reels 和快拍导入菜谱。只需使用分享按钮并选择 Recipe Notes。
当然！Recipe Notes 同样支持 TikTok、Pinterest、Facebook、YouTube 以及 1000 多个美食网站。一个 App 搞定所有菜谱来源。
你的菜谱库不限数量，免费版包含每周 20 次来自 Instagram 等社交媒体的导入（每天最多 5 次），以及每周 30 次网页导入。手动输入菜谱始终不限次数，Pro 则取消导入限制。
Recipe Notes 使用 AI 提取菜谱信息。如果有地方不对，导入后可以轻松编辑菜谱。你也可以试试「从文本」或「从头创建」这两种导入方式。
可以！Recipe Notes 完整支持从 Instagram Reels 收藏菜谱。只需在任意 Reels 上点按分享按钮并选择 Recipe Notes。我们的 AI 会自动从 Reels 的文案、描述和评论中提取菜谱。
带有菜谱图片的 Instagram 轮播帖子与 Recipe Notes 配合得很好。把帖子分享到 Recipe Notes，我们的 AI 会读取所有轮播图片，提取完整菜谱——食材、步骤和烹饪小技巧一应俱全。
好得多！Instagram 收藏夹里的帖子越积越多，很容易淹没，而且无法按食材或菜系搜索。用 Recipe Notes，你收藏的 Instagram 菜谱井然有序、可以搜索、备份在云端，离线做饭时也能打开。
可以。开通家庭版后，家庭共享让你邀请家人加入共享厨房，你收藏的任何 Instagram 菜谱、Reels 或快拍都能立即推送给所有人。你仍然可以保留独立的个人空间，一键在两者之间切换。
是的。大多数 Instagram 菜谱收藏 App 每月收费 2.99 至 9.99 美元，或把免费账户限制在 25–100 个菜谱。Recipe Notes 的免费版菜谱库没有上限，也没有广告——每周有 20 次免费 Instagram 及其他社交媒体导入（每天 5 次），另有 30 次网页导入；可选的 Pro 让导入不限次数。
从其他平台导入菜谱
2026 年更新：Instagram 菜谱收藏有哪些新变化
2026 年，Recipe Notes 持续改进 Instagram 菜谱导入。新变化如下：
- 家庭共享（v3.2）：把 Instagram 菜谱推送到共享的家庭厨房，全家都从同一份收藏里做饭
- 更简洁的个人资料与设置（v3.2.1）：重新设计的「我」页面，管理菜谱和加入家庭群组都更轻松
- 从 Instagram Reels 和轮播帖子提取菜谱的 AI 速度更快
- 从视频文案中提取食材的准确度更高
- 支持从 Instagram 最新的帖子格式导入菜谱